我国瘦身达人张长青

个人阅历

2011年9月14日在江苏卫视《》现场，100天瘦身100斤达人张长青一上场便引来全场尖叫，而很有诙谐特征的张长青被称语速快的惊人，大喊:"你几点的车啊!"孟非还现场为其相亲，出名主持人知道其100天瘦身100斤时更是连连让郭德纲看看其身上有没有肥壮纹，而节目现场张长青屡次与郭德纲，，柳岩互动，咱们在欢喜中学会了其瘦身好办法，随后网上就开端疯传有关张长青的瘦身视频和微博，张长青自己微博粉丝也敏捷飙升，网友更亲热的叫他为""。在随后参与的BTV某节目，张长青的勉励阅历又取得了以肥壮出名的出名喜剧演员李琦的敬服与必定。

个人著作

该书讲诉了张长青在瘦身过程中，自创的"运动瘦身操"，低强度易坚持，即便肥壮的朋友们也不用再惧怕运动瘦身的苦楚。本书中，张长青不只与读者真挚共享自己肥壮时期所遭受的种种为难与冲击，更记录了自己100天瘦身100斤的实在进程，为读者供给具体参阅。一同，本书初次揭露其首创的全套"运动瘦身操"，不只能够轻松减重，还协助爱美人士完成脸部、腰腹部位及手臂、大腿等部分的健美塑型，帮您轻松完成完美蜕变，重拾决心与好运。

100天的蜕变出书信息

100天的蜕变著作选摘

下文选自张长青书本正文

"在我瘦身的那些日子里，家里硕大的饭桌上，往往只要几个青菜，很少有肉食，并没有瘦身需求的爸爸和妈妈，为了支撑和协助我，每天和我一同吃着清淡的饭菜，每天坚持和我一同跑步、做瘦身操，陪我谈天。在我懊丧丢失的时分，给予我了解和鼓舞;在我取得点滴成果的时分，和我一同共享高兴和欢喜。在这里，瘦身食物排行榜，我要感谢我的爸爸、妈妈，感谢你们陪儿子走过那段凝聚着许多汗水和汗水的日子，儿子完成了最初给你们的许诺，我要让你们为我而自豪，我做到了。我喜欢你们，我亲爱的爸爸、妈妈!

我还要感谢一切从前讪笑过我的人、讥讽过我的人、轻视过我的人，感谢我生长道路上一切的"敌人"。是你们讥讽的言语让我认清了自己，是你们的讪笑让我变得刚强，是你们的轻视让我愈加坚决了信仰。

我更要感谢一向陪同我左右的其他胖友兄弟姐妹们，包含我的胖友同学、胖友搭档等，在我肥壮的人生岁月中，是你们一句句温暖的言语，给了我不懈的斗志。咱们曾有着相同的身段，有着相同的心境，所以更简单了解对方，更简单凝成一股绳向咱们的瘦身愿望跨进。我现在瘦身成功了，我会把自己的瘦身阅历共享给一切的胖友们，期望每一位胖友都能提前脱节他人讥讽的言语、讪笑的表情、轻视的目光。

为了能让更多的胖友们获益，为了能更广泛地将自己的阅历和阅历共享给更多想瘦身而没有决心的胖友、想瘦身而缺少意志的胖友、想瘦身而没有科学办法的胖友、瘦身成功之后激烈反弹的胖友。我收拾出书了这本《100 天的蜕变》。假如这本书能给您一些斗志或许鼓舞，或许能够帮您了解和把握一种瘦身办法并因此而成功健康瘦身，瘦身排行榜，那么我将欣喜之极。祝福一切的胖友们提前瘦身成功，具有夸姣身段!"

社会活动

2005年代表解放军南京军区参与了国民党主席先生在的拜谒

2006年创立搜狐出名八卦博客"长青无敌"

2007年参与搜狐博客大会及搜狐博客声色版完工庆典 。

2010年5月经过某媒体与拜金女"马诺"唇枪舌战而再次取得重视

2010年以修建装潢规划师身份应约参与北展举行的我国规划博览会

2010年5月参与第十七届北京大学生电影节开幕式

2010年9月14日在应邀参与《精武风云》首映庆典

2010年10月24日参与北京世界马拉松大赛

2010年11月25日应《在路上》节目组约请参与《与马化腾对话3Q大战》节目

2011年 6 月11日在北京百脑汇参与联想篮球欢喜派，并与NBA球星贾维尔麦基约翰沃尔同场竞技

2011年 8月在北京参与新片发布会

2012年 4月参与浙江卫视《》北京地区圆梦活动

2012年11月参与我国愿望秀福州站招募，现场即兴跳《瘦身 style》

2012年12月参与央视女主播柴静新书《看见》首发式

2013年8月4日，参与老友婚礼

2013年10月，张长青著作《100天的蜕变》全国发行

2014年10月，张长青瘦身书《吃瘦》全国发行，让你又吃又瘦

电视节目

CCTV-1《开讲啦》2013结业季特别节目

CCTV-3《》七夕专题

CCTV-3《向美好动身》献歌感谢爸爸妈妈

CCTV-3《美好账单》与周炜，朱迅畅聊瘦身

CCTV-6 爱说电影《不再让你孑立》

BTV文艺频道《》，比赛京城魅力男生

BTV青少频道《》我要做瘦新娘

BTV体育频道《体育健身一箩筐》

BTV日子频道《》"我这一身肉"

BTV日子频道 《日子2012》叙述快速瘦身办法

BTV日子频道 《高兴日子一点通》变身大厨讲诉瘦身的饮食要求

BTV科教频道《》一同讲诉北京桑拿天

湖南卫视《越策越高兴》 与汪涵马可相互戏弄

《》

《闯关上梁山》

江苏卫视《》110914期 获现场表白，为其相亲

BTV-财经频道《财商大应战》端午特别节目

江苏综艺频道《都来爱梦》亚洲榜首黄金份额模特送祝福

江苏教育频道《棒棒棒》

《看今日》2012年11月27日

北京卫视《养生堂》

广西卫视《猜的便是你》20130103 获欣赏

吉林卫视《》20130116

江西卫视《》20130509 与马丁，共聊瘦身

山东日子频道《让愿望飞》

重庆卫视《》20130611期及年末总决赛

河北卫视《谁是高手》20130713 王金龙 Y蛋 李维嘉与之过招

河北经济频道《我为购物狂》跳舞蹈《全日爱》

湖北卫视《》霸气原创rap另评委沙宝亮 伍佰 曾宝仪震动

我国瘦身英豪

仅用100天惊人之势狂减体重100斤。体重从250斤减到现在的150斤，并成功坚持体重至今不反弹。张长青招引群众眼球的不只仅是在100天瘦身100斤，更多的是张长青从一个身段臃肿的胖子，变成了现在群众审美价值取向中的完美身段。我国有许多胖子，和张长青相同瘦身的人更是不可胜数，但能够在小半年内身上的一切赘肉当然无存的人，恐怕就寥寥无几了。可在这些寥寥无几的人里边，能够健康瘦身成功的人愈加少，这其间张长青便是一个高兴健康速度瘦身的成功事例 。

瘦身奇观

张长青 被胖友称之为:我国瘦身英豪之一，瘦身明星，从2008年3月到2008年6月的100地利刻里，张长青的体重从250多斤瘦身到150斤，总减重100斤。张长青从2008年瘦身成功，到现在一向用其精力和办法，教导和感化了越来越多的胖友瘦身瘦身成功。现在其新浪微博成为胖友们与其交流的最直接渠道。江苏卫视湖南卫视北京卫视等多家媒体现已报导了其瘦身办法