李时珍瘦身办法 李时珍祖传秘方瘦身事例

李时珍瘦身办法 李时珍祖传秘方瘦身事例。青皮包白肉，像个大枕头，莫看姓名冷，降脂降压更降糖、原来是个热心肠。打一菜名，许多朋友都猜到了，答案便是“冬瓜”。

李时珍瘦身办法

冬瓜是一种历史悠久的蔬菜,在唐代已广为食用,也是一味陈旧的中药,冬瓜皮、冬瓜子可入药,医圣张仲景就有以冬瓜子组成的药方。冬瓜性寒、味甘,有利水消肿、降脂瘦身、清热解毒的成效。

冬瓜关于肥壮人群、糖尿病人群、高血压人群等特别合适，冬瓜低脂肪、低热量、低糖的特色，所含的多种维生素能促进体内糖类转化为能量，避免脂肪在体内堆积，是咱们冬天最健康的蔬菜之一。

冬瓜的五大保健作用

一、瘦身

冬瓜膳食纤维含量高，所含的多种维生素能促进体内糖类转化为能量，避免脂肪在体内堆积。李时珍的《本草纲目》记载冬瓜，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之”，阐明冬瓜常吃能瘦身。

二、降糖

冬瓜低脂肪、低热量、低糖的特色，膳食纤维含量高，对改进血糖水平有必定的作用，冬瓜所含的多种维生素能促进体内糖类转化为能量，避免脂肪在体内堆积。

三、降压

冬瓜中钾元素含量高，钠含量较低，膳食纤维含量高，具有辅佐降压的作用，合适高血压患者食用。

四、胆固醇

冬瓜的膳食纤维含量高，对改进血糖水平有必定的作用，有助于下降体内胆固醇、降血脂、避免动脉粥样硬化。

五、部分肾病

冬瓜味甘、性寒，水分足，利尿，带皮煮汤喝，可到达消肿利尿，清热解毒、维护肾脏的作用。

六、痔疮

把冬瓜煎汤后洗患处，消痔疮胀痛。冬瓜性凉能清热解毒而消肿止痛，源于《袖珍方》。

冬瓜的常见吃法

一、海米冬瓜汤

提示，海米含盐量高，洗净参加，并少放盐。

二、冬瓜羊肉丸子

冬瓜羊肉合适冬天温补，但不宜过多。

三、冬瓜排骨汤

排骨脂肪含量高，主张焯水去浮沫和大部分的脂肪。

四、冬瓜干贝汤

冬瓜怎样选择？

选皮厚、皮无斑驳和外伤、肉质健壮、带白霜、形状规矩最好。

温馨提示：冬瓜成人每日引荐摄入量上限为150克。冬瓜性寒凉，脾胃衰弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚手脚冰凉者忌食。

李时珍祖传秘方瘦身事例

我是两个孩子的妈妈，曾经我首要是运营自己的物流公司，现在物流公司交由家里人打理，我现在首要在家带孩子。

　　七年前生了二宝后，我的体重一会儿涨了几十斤，身段一向没有康复成功，并且越来越胖，有时分翻出自己曾经的老照片，看着曾经的身段，我的心里不知道有多难过，曾经出门见了熟人，常常被人说：“你又胖了!”特别是一些玩的好的闺蜜，常常拿这个恶作剧，我尽管表面上觉得没什么，不在乎，其实我的心里跟针扎的相同，真的是肉长在谁的身上谁知道。

　　或许由于高龄产妇的原因，在瘦身道路上奋战了整整七年，体重一向偏高不下，还渐渐的添加了许多慢性病，在这七年时刻里边，我尝试了各种瘦身办法，吃了许多的瘦身产品，可是都杯水车薪。最终我还被查看出血压高、甘油三酯高，都是胖出来的。

　　咱们市区的每个瘦身店都是我的主攻目标，这期间花了太多冤枉钱就显而易见了，每一年夏天的时分，我光在瘦身店里边花的钱便是1万多。健身房、瘦身茶、瘦身药、瘦身酵素、饼干、梅子、代餐粉更是跟开杂货店相同，我家里现在还有不少的酵素，都是那时分买的，最重要的一点是减不下来，减不下来!健身房一两个月下来，每天累的精疲力尽，最终还胖了三四斤。抓脂和针灸是最受罪了，肚子被扇的火辣辣的疼，现在想想那样怎样能瘦身呢?无非仍是节食。针灸更不用说了，灸了十多天，食量增大了又胖了几斤，肚脐周围、大腿、膝盖、脚丫都是长长的针扎进去，吓得心脏病快上来了，之后就不敢去了。

　　上一年和本年上半年就一向在一个瘦身店拔罐加刷精油瘦身，一套精油两三千都用了四五套，每天涂上精油包上保鲜膜跟棕子似的，然后加热保鲜的当地出许多汗水，拆开的确尺度小了，可是喝一杯水又回来了，不能吃主食不能吃肉类，操控食量，总算瘦了两三斤，就这样也不敢吃饱，作用最好的瘦身产品，饱一餐两三斤就又回来了。

　　在本年六月份的时分，无意在百度网站上看见李时珍两碗汤瘦身法，阅历那么多的上圈套其时也是抱着试试看的心态，查找到李时珍瘦身汤，跟我医书上了解的原理相同，一边调度脾胃，一遍配养分均衡瘦身餐给内脏减负。心想那就试试吧，横竖糟蹋的钱也不多这一点了。

　　其时我在官网上加了咱们现在队长的微信，咨询一下就订货了半个阶段的瘦身汤，第二天就参加了21天瘦身沙龙的群。说实话其时真的没抱太大的期望，只为给自己消除这个念想。其时是2018年7.1号我的体重仍是在142左右，徜徉了两年，第二天就开端依照教师要求饮食，瘦身产品排行榜，每天要均衡养分多重元素摄入份额调配，按需弥补，每天换着把戏的吃饱吃好，关于胖子来说能吃饱饭是多大的美好呢，在曾经的瘦身进程中，这是不可能的，我其时也抱着置疑的情绪，心想就这样吃怎样可能瘦的下来呢，不胖才怪，所以在一开端的时分，我基本上在履行的进程没有严厉的履行，可是没有想到一个星期上称一称，我居然掉秤了，这就让我产生了爱好。

　　再加上按教师给的量喝瘦身汤。从七月一号到九月，体重现已降到规范124了，现在十年前的衣服都能够穿了，省了不少买衣服的钱，也算是回本了。当然中心也是阅历了渠道期，重复几天又几天，群里的教师每天十分耐性的给咱们讲课，讲原理，讲办法，自己瘦身的一起也学到了太多太多的摄生知识，咱们这个办法是中西医结合的，我现在身体就感觉轻松了许多，并且我的内脏脂肪曾经高的吓人，现在基本上现已到达规范了，我的血压，血脂现在也都基本上算是正常了，所以今日在这里我把我的心得共享出来，愿今后能协助到更多需求瘦身的朋友。

　　在这里还发生了一个小插曲，当我把体重减下来今后，曾经我去减过肥的几家瘦身店的老板就过来跟我探问咱们的办法，探问了几回我都没有告知他们，由于我现在真是觉得那些瘦身办法真是害死人，并且离我家不远的一个瘦身店的老板还让我去他们店里摄影，说我是在他们那里瘦身成功的，我其时心里真的很愤慨，并且前次咱们也是做免费体会，她还埋伏到咱们辅导群里想要来学习咱们的办法，看到这一切，我觉得我要站在这里把我的故事共享出来，让咱们今后不要在瘦身的道路上走那么多的弯路。

　　这段时刻，各种高油高热量高脂肪食物我都在吃，体重也没有添加，能够说瘦身汤真的调度好了我的脾胃，便秘也调度好了，真实的养成了易瘦体质，再怎样吃也不反弹。在这里我十分的感谢我的教师们，每天这么辛苦的给咱们辅导讲课，让咱们沙龙里的每个家人都瘦下来了，都具有不相同的自傲!